«Красота от пяточек до макушки»

Марафон день 1

Марафон день 2

Программа марафона:

28.01

  • Знакомство с фейскультурой;
  • постановка королевской осанки, упражнения на шею и зоны лица  (избавляемся от мешков под глазами, межбровных заломов, второго подбородка, дряблости шеи, брылей, марионеток), 
  •  понятие апоневроз и его влияние на здоровье и красоту, 
  • Скульптурирование зон лица с помощью фейскультуры. Упражнения и массажные техники, 
  • Комплекс противоотечных упражнения, 
  • Кинезио тейпирование  лица и шеи (правильная постановка и роль в построении красивого лица).

29.01

  •  Вредные привычки и способы избавления от них,
  •  Знакомство с инновационным комплексом упражнений, позволяющим как значительно повысить эффективность занятий фейс фитнесом, так и оказывающим мощный оздоровительный эффект для всего тела.  Массажи и упражнения для вальгусной стопы и плоскостопия, Коррекция переднего наклона таза, Укрепление мышц тазового дна, Статика шеи,  Борьба с асимметрией.
  • Розыгрыш призов и подарков.
  • После завершения каждой сессии марафона, Вам будет предложено выполнить домашнее задание.